たびえもんの日常を旅して　免疫力のつけ方の巻

　ここわずかな間にコロナウィルス対策で社会が機能不全に陥り、まるで映画を観ているようです。マスクや消毒薬が売り切れる程度は想像していましたが、学校を春休みまで休業する策には気持ちが追い付いていません…。

　まだ子供が小さい頃、カフェを５年ほどやっていました。家には未就学児が３人いて、年中何かしら体調を崩す彼らをそばで看病しつつ、私は絶対休めないし、うつされたら一大事。

「どうしたら病気にかからないか？」を自分なりに重ねてきた小さな工夫が今更ながら役に立っています。

　文字にするとあっけないのですが…手洗いとうがいを丁寧にすること、沢山寝る、２月は人の集まる場所に極力出かけない、です。

　最近はここにジョギングと筋トレ、鼻うがいも習慣化して更に強化させました。うがいなどは一年中続けるのがコツです。

　免疫力も筋力と同じで、毎日続けて少しずつ強めていくしかなく、近道はありません。家庭の事情がどうあれ、体調を崩せば１００％自己責任だった厳しい時代に今は感謝しています。（ごっちん）